zoty中欧体育官方网站-“嘿，我的健身私教是AI”

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AI健身教练有多靠谱

很多健身小白都愁没钱请私教 ，就只能自己瞎练。就跟之前我听到那个叫小文的例子一样 ，锻炼的时候找不对发力点。哎这真是个头疼的事，不过现在有个新东西帮上忙——AI 。

小文跟我讲哈 ，过去半年好家伙 ，她通过AI学到太对健身知识了，不少练器械的方法都来自这里。你瞧瞧zoty中欧体育官方网站，还能拿到量身定制的训练方案 ！咋弄的，小文也是从过来人学到的 。

拍摄要问的器材、再详细叙述名称什么东西的，这属于基本问题 ，然后就是问正确用法，几组几组做 ，还要问有什么可能触碰的雷区 。要是有身高体重、健身目标方面信息 ，提供给AI更好

AI懂你的健身规划！

那定制可是相当贴心 。比如说小文吧 ，把自己那些身体数据啥的全亮给AI了 。身高体重、体脂、目标 ，这可是明明白白的。还有时间上面——毕竟要上班工作嘛 ，每周不过只有四天有锻炼时间 。跟大管家一样的AI ，给出的健身方案当然也合适极拉。

你说这多方便，其实有的时候吧在家里面锻炼也是行的通的！AI可不只建议在健身房。小文就问家里就剩哑铃和弹力带能干些什么 。没想到AI也马上能给安排上，方案替换合理 ，简直就好像是真人跟你协商过似的。

不止是这样，连运动器材还给出推荐了，什么智能健身镜、Nintendo switch 和 附带游戏，还有讲解——《有氧拳击》咋样咋样 ，每天都有课 ，而且能帮记录动作这些细节 。《健身环大冒险》玩过的大概都晓得，又是冒险又是结合多种训练——设备连接自如，甚至中午休息时间也抓住锻炼

AI效果究竟怎么！

这么多东西听着好得不得了，实际到底怎样？还真有货。小文可是喜欢死这个通过冒险环节能愉快健身的东西了，不会觉得枯燥乏味那就对了

当然咯要是问一下“在家还没任何设备可不可以训练嘛 ”。行！就臀腿部分健身要求这个事，AI一样能准备齐全方案 ，还有视频来做辅助。而且每个动作发力AI给说得实实在在的、结结实实怎么发力怎么不受到伤害

那这AI真那么神啦 是不是能把真人教练直接替换掉呢当然不可能——虽然AI这个“线上教练”厉害 但是没法即时纠正。不过哦对于不是那些真正“高大上的、比赛专业”健身人员来说，这个随时陪着还有一满肚子知识 的AI教练已经完美了很哇 小文的故事，也能明显看出来 ，这AI降低了健身门槛。真正享受训练才锻炼持久！不管是什么方面得保持自律 赛事实录型的健身界例子咱见过不少 ，相信在AI助力下,会有更多成果出现的啦 ，让人们迈向跟好身体状更加健康的状态那可是板上钉钉滴 。

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